Sunday, April 12, 2020

രോഗപ്രതിരോധശേഷി ,ജീവിത ശൈലി, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി അഥവാ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി
.........................................................................
ഇത്‌ ശരീരത്തിൽ സാമാന്യമായി രോഗം വരാതിരിക്കാൻ ഉള്ള ഒരു പ്രത്യേക സംവിധാനമാണ്. രോഗം അണുക്കളെക്കൊണ്ട് മാത്രമല്ല ഉണ്ടാക്കപ്പെടുന്നത് എന്നോർക്കണം.

# നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിക്കും (രാവിലെമുതൽ രാത്രി ഉറക്കം അടക്കമുള്ള എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും ചിന്തകളും), ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണത്തിനും,ശരീരം ഭക്ഷണത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിക്കും അനുസരിച്ച്‌ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി എങ്ങനെ ആകണമെന്ന് ശരീരം തീരുമാനിക്കുന്നു [ കാലാവസ്ഥ, വാസസ്ഥലം, ജനിതകം എന്നിവക്ക് പുറമെ ]

ഉദാ:- സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവന്, വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവനേക്കാൾ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി കൂടുതലായിരിക്കും എന്ന് വിവിധ ഗവേഷണങ്ങളാൽ കണ്ടു പിടിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്.
ഇങ്ങനെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രതിഭാസത്തെ immunopotentiation എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

# താഴെ പറയുന്ന ജീവിത ശൈലികളിൽ immunopotentiation നടക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ശാസ്ത്രലോകത്ത് പ്രസിദ്ധങ്ങളാണ്.
1. വ്യായാമം (അവനവന്റെ ശരീരപ്രകൃതിക്കും, ഭക്ഷണത്തിനും, കാലാവസ്ഥക്കനുസരിച്ചും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ )
2. ഉറക്കം - ഉറക്കവും ഇമ്മ്യൂണിറ്റിയും പരസ്പരപൂരകങ്ങളാണ്. ഉറക്കം കുറയുംതോറും Cytokines എന്ന ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തു കുറഞ്ഞ് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി കുറയുന്നു
3. സ്വസ്ഥത, സമാധാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രവൃത്തികൾ - മനുഷ്യന്റെ മന:സമാധാനം ശരീരത്തിലെ Stress hormones കളുടെ അളവിൽ ഗുണപരമായി പ്രവർത്തിച്ച് immunopotentiation ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്തിനേറെ മലയാളിയുടെ നിത്യേന ഉള്ള കുളി വരെ immunopotentiation ഉണ്ടാക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു

# താഴെ പറയുന്ന ഔഷധ സസ്യങ്ങളിലും ഇത്തരം immunopotentiation /immunomodulation പഠനങ്ങൾ ഇന്ന്‌ലഭ്യമാണ്.
1.ഇഞ്ചി.....ഇത് വൈറസിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണെന്ന് മനുഷ്യരിലും, എലികളിലും, മറ്റു ലാബ് ഗവേഷണങ്ങളിലും ഒക്കെ തെളിഞ്ഞിട്ടുള്ള ഔഷധമാണ്. [ പഠനം ശ്വേതരക്താണുക്കളിലും, Major Histocompactibility Complex ലും പ്രത്യേകിച്ചും ലഭ്യമാണ്]
2. തുളസി.....ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ humoral immune response & cell mediated immune response എന്നീ വിവിധമേഖലകളിലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഒട്ടനവധിയാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ രീതിയിൽ വിവിധ ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെ immunopotentiation കണ്ടു പിടിക്കപ്പെട്ട നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ ചില ഔഷധചെടികളുടെ പേരുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
1. മഞ്ഞൾ
2. ചിറ്റമൃത്
3. നെല്ലിക്ക
4. വെള്ളുള്ളി
5. കിരിയാത്ത്
6.മുരിങ്ങ
7. കറ്റാർവാഴ
8. ശതാവരി
9. കടുക്
10.മുത്തിൾ/ കുടങ്ങൽ

വിജ്ഞാനമാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഔഷധം
അജ്ഞാനം ഏറ്റവും വലിയ വിഷം

ഡോ.ദിനേഷ്.കെ.എസ്.
പ്രൊഫസർ
ആയുർവ്വേദ കോളേജ്.കോട്ടക്കൽ

Tuesday, March 31, 2020

ദിനചര്യ- കൊറോണ പശ്ചാത്തലത്തിൽ

കോവിഡ് പ്രതിരോധിക്കാൻ എന്നോട് അന്വേഷിക്കുന്നവരോട് ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്ന ആയുർവ്വേദ ദിനചര്യ
...............................................................
 5.30 to 6 AM എണീക്കുക

6 to 6.30 AM ശൗച ക്രിയ

6.30 AM to 7. AM വ്യായാമം / യോഗ

അതു കഴിഞ്ഞ് 3 നെല്ലിക്ക + സ്പൂൺ തേൻ +അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർത്ത് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക (പ്രമേഹമുള്ളവർ തേൻ ഒഴിവാക്കി മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക)


7 to 7.30 AM തലയിലും ശരീരത്തിലും വെളിച്ചെണ്ണ തേച്ച് കുളിക്കുക. അന്നേരം 2 തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ മൂക്കിൽ പുരട്ടുകയോ നസ്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക


7.45 പ്രാതൽ

1 മണി ഉച്ചഭക്ഷണം

4 മണി വൈകുന്നേരത്തെ ചായ


6 മണി, വീടും പരിസരവും പുകയിടുക (സാമ്പ്രാണി + ഗുൽഗുലു + വിഴാലരി തുളസിയില )


6.30 PM_ തുളസി 1 തണ്ട്, പനി കൂർക്കയില 1, പേരയില 1, കറിവേപ്പില 1 തണ്ട് , ഗ്രീൻ ടീ സ്പൂൺ, ഇഞ്ചി 1 കഷണം ചേർത്ത് തിളച്ച വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ്സ് കുടിക്കുക.


7 PM 1 സ്പൂൺ അഗസ്ത്യ രസായനം കഴിക്കുക.പ്രമേഹമുള്ളവർ സ്പൂൺ രജന്യാദി ചൂർണ്ണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്


7.30 to 8 രാത്രി ഭക്ഷണം

9 PM / 10 PM ഉറക്കം

...............................................................
ഡോ. ദിനേഷ്.കെ.എസ് MD
പ്രൊഫസർ
ആയുർവ്വേദ കോളേജ്, കോട്ടക്കൽ

Thursday, March 26, 2020

AGASTYA


EFFECT OF AYURVEDA AND YOGA PROTOCOL IN MANAGING CHILDREN WITH AUTISM SPECTRUM DISORDERS
AUTHORS
..........................................................................................................................................................
1.       Dr. Dinesh.KS, Founder of CIMCD, AyUCALM, Principal Investigator of the project, Professor and head, Vaidyaratnam P.S.Varier Ayurveda College, Kottakkal, India[+91 9447698085, www.ethicalayurveda.com, drayurksd@gmail.com ]
2.       Dr. Nazeema P.K, Professor and head, Vaidyaratnam P.S.Varier Ayurveda College, Kottakkal, India
3.       Dr. Swapnachitra, Senior Research Fellow, Kerala Ayurveda studies and research society, Government of Kerala, India
4.       Dr.Santhikrishna, Junior Research fellow, Kerala Ayurveda studies and research society, Government of Kerala, India
.................................................................................................................................................................
a

AUTISM SPECTRUM DISORDER

Autism Spectrum Disorder (ASD) is a group of neuro-behavioural conditions, the symptoms of which are seen in patients from early development stages. Of late, there has been an alarming increase in the incidence of these conditions. ASD is mostly prevalent in the ‘developed’ world. It is a negative consequence of the lifestyle changes of the people of these areas that has, otherwise, brought them improved health and living conditions. This is further validated by the fact that ASD is rarely found in tribal populations that live in remote places.
Parents and caregivers of the patients are always on the lookout for treatment and therapeutic techniques that yield maximum results, while being affordable in the long run. The solution to this is to follow a comprehensive protocol that gives long-term results while helping to maintain the quality of life and not being expensive.
A group of Ayurvedic medical professionals from Kerala, India had come together to formulate one such protocol and carry out studies on its impact. The research was funded mainly by the Ministry of AYUSH, Government of India.
The group named the protocol as AGASTYA, an acronym for the components, as below, that constitute the treatment regime:
-                      Ayurveda Herbal Drugs
-                      Gut Therapy Protocol
-                      Ayurveda Standards of Living
-                      Training of the Parents
-                      Yogic Assistance

ABOUT AYURVEDA

Ayurveda is an Indian traditional medical treatment system that has been in practice for many millennia and the wisdom and knowledge of which has been passed on for generations. The treatments are based on a holistic approach to diagnosis of conditions and prescription of treatment regimens that addresses the good and bad sides of the biological, psychological, social and spiritual domains of the patient. The Ministry of AYUSH ( [http://ayush.gov.in/]) of Government of India is the governing authority for Ayurveda medicine.

BASIS FOR FORMULATING THE PROTOCOL

Children affected by ASD require undivided care and attention to ensure their physical and psychological development. Their condition must be managed at all domains – social, biological, psychological and spiritual – to ensure proper care. These actions should be initiated and continued by the child’s family so that it will result in the child leading a normal and independent life in the future. The AGASTYA protocol was formulated to comprehensively address the management of all the domains with the active participation of the whole family in bringing about positive transformation in the child. The treatment methods administered and the results of the research on the impacts of these on patients are described below.

THE AGASTYA PROTOCOL

1.                   Ayurvedic Medicines:
Based on the detailed diagnosis of the condition of the patient, a group of multi-herbal Ayurvedic medications were formulated and administered. These herbal medications contained ingredients that are detoxifiers, brain tonics, digestive correctors, metabolic correctors, supplements, prebiotics and probiotics.
2.                   Gut Therapy (GT):
The major component of GT was the administering of individually tailored medications of various herbal combinations that were in the forms of tablets, fermented liquids, powders, aqueous extracts, etc. The main therapeutic actions of these medicines were to correct digestion, establish an equilibrium of dysbiosis, reduce gut allergies, inflammations and leaky gut syndrome. The GT therapy regimen also included maintaining food and feeding schedules, drinking medicated water and following lifestyle guidelines. The researchers provided digital and printed handouts detailing the GT procedures as also conducted bi-monthly reviews to assess the progress of the therapy.
3.                   Ayurvedic Standards of Living:
The treatments prescribed in this protocol were:
o        A full program of lifestyle regimens to be implemented each day and night, changes to be made to this regimen based on the change of seasons, customisation of food and diet, following codes for social interaction, conduct training and learning sessions for the patient, etc.
o        Procedure based therapies (PBT) on the body and head (Sirodhara, Udwartana, Sirolepa, etc.) to be performed initially in the hospital in the presence of the parent so that they can learn the exact methods of administering PBT that are to be continued at home. The PBT was repeated in the hospital after six months.
4.                   Training of Parents:
All the family members of the patient were trained in administering the techniques of all the protocols like principles of Yoga, GT, Ayurvedic Standards of Living, PBT, etc. Training was imparted through various practical sessions and other means of communication as detailed below:
o        Periodical Training (once every four months): The first training module consisted of two days (6hours per day) workshops on PBT. The follow up sessions were conducted every four months. These one-day sessions consisted of 6hour continuing education classes followed by a review test of 30minutes duration. The training modules were prepared as per relevant quality standards by training management experts. Family members who did not show commitment to learn in the training sessions were excluded from future sessions.
o        Printed handouts of the training materials were given to the family members.
5.                   Yogic Assistance:

The family members were trained in helping the patient perform a set of yoga techniques that included Pranayama, Aasanas, relaxation techniques, tightening and loosening exercises (Sukshma Vyayamas), etc. These family members performed these techniques in the training classes and were trained to become adept in helping the patients perform these.

PARTICIPANT FAMILIES

This article is about 672 families who were participated in the assessment program.









Effect of AGASTYA in the family


·       Effect in negative feelings towards the child





·       Effect in positive feelings towards the child



·       Impact in social life



·       Impact in the quality of life assessed by criteria of world health organisation



Effect of AGASTYA on CARS [CHILDHOOD AUTISM RATING SCALE]of the children




Effect of AGASTYA in problem behavior of the children



Effect of AGASTYA in abdominal problems of children




Effect of AGASTYA in the intestinal dysbiosis was assessed by 1d6s rRNA whole genome sequencing. Statistically highly significant results are observed in this assessment. However due to the complexity of data presentation for the common man, we are not producing the same here as graph.


CONCLUSION 


Ayurveda is a non-linear, dynamic and complex system of knowledge that encompasses all aspects of life. AGASTYA is a protocol that imbibes this true spirit of Ayurveda and comprises more of social rather than medical interventions to manage ASD in a child and the effects of these on the immediate family and society. Research has established that AGASTYA is a highly effective protocol that can be implemented to become a way of life for the ASD child and family.


ACKNOWLEDEMENT


·       Department of AYUSH, government of india for funding of the project
·       AyuCALM[Ayurveda center for autism and learning disability management], Kottakkal, India
·       CIMCD[center for integrated management of children with differential abilities], kottakkal, india
·       Kerala Ayurveda studies and research society, Government of kerala, India
·       Jeevaneeyam Ayurveda Hospital , Ernamkulam, India